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[分享] 在安阳,我要被热热热热热热热热死了,但有比开空调更重要的是……

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-5-8 09:10
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-7-11 09:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    枯藤老树昏鸦 ,
    小桥流水人家,
    可现在安阳人,
    宁要——
    空调wifi西瓜
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    在这个距离太阳“最近”的城市——安阳
    感觉外面的世界就是“千里清蒸、万里红烧”


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    这个视频简直是安阳人的写照


    接下来安阳的天气只有一种趋势:没有最热,只有更热。

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    小编听说:“蚊子在40℃的高温下,会被热死”

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    躺在床上,红烧!
    铺张凉席,铁板烧!
    下了床后,清蒸!
    出去一趟,爆炒!
    游了个泳,水煮!
    回来路上,生煎!
    进了家门,回锅!

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    安阳将上演《全城热死》《卡拉热成狗》《致我们终将闷死的夏天》《中国热死人》《进击的太阳》《假如给我一天阴凉》《那些年我们一起追过的空调》《第101次热死》《热死33天》《热死合约》等一系列重口味写实电影...

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    小编要提醒的是:
    不论男女都要“避邪气”!
    最容易生病的40天来了!
    我们先来看看今年三伏天的时间:
    2017年三伏从7月12日到8月20日
    初伏:2017年7月12日-7月21日
    中伏:2017年7月22日-8月10日
    末伏:2017年8月11日-8月20日

    忠心劝告
    “三伏天,一年最容易生病的50天!
    一年中最可怕的时候就来了”
    “三伏过不好!是要留病根的!”
    “三伏开始!不论男女都要热养生!”

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    “三伏天的暑邪为什么这么强悍,过不好三伏为什么会落下病根?”

    其实很多“病根儿”都是三伏天落下的:俗话说,“进入小暑,上蒸下煮!”,外加上入伏后,高温、高热、高湿的 “桑拿天”将会频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来,比如中暑、心血管疾病、心衰等。

    三伏天本身很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整,吃的不对,很容易导致免疫力降低,引起疾病。

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    所以,问题就来了:“如何过好三伏呢?入伏后有一个问题一般人都会搞混:“伏天里我们是不是要一心防暑?”错!!!正好相反。。。要一心防寒!防寒!防寒!!!此刻你一定是这样的表情:

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    夏天不防暑要防寒?
    天天30度+,却让我防寒?
    听范姐讲

    伏天开始:人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。(深奥吗?)人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

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    你没听过“冬病夏治”?
    或者“冬病都是夏天积累的吗?”

    就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体:

    受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;从饮食中来,主要是进食冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。三伏天”养生攻略

    1、热水泡脚,祛湿邪

    很多人在进入伏天后,会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽,有时候吃东西也感觉没有胃口,吃下去难以消化,整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因就是湿邪,而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。进入伏天后,大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了,其实天气越热,湿邪越重,热水泡脚就显得更有必要。伏天阳气最盛,热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。对于大部分人,伏天用40℃左右的热水泡脚就可以。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲,可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克,效果会更好。

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    2、吃丝瓜,赛人参

    伏天吃丝瓜赛人参,这是因为丝瓜里边还含有人参中所含的成分———皂甙,非常适合伏天食用,解暑防燥。新买来翠绿的丝瓜,无论是做清汤,还是做排骨、鸡汤,都能除油解腻,令人胃口大开。天热的时候,凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜,去皮,切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精,只用少许盐和香油,这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的,嫩脆多汁、满口清香。

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    3、伏天如果开空调,26℃最合适

    夏天患呼吸系统疾病的人越来越多,这与人们长时间呆空调房内有关。鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等都是所谓的空调病的典型症状。空调致病的最主要的原因之一是室内外温差过大,虽然人体有一定的体温调节能力,但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内,人体自身很难迅速调整,会产生一系列不适的反应,表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。建议,室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下,所以26℃左右的室内温度是比较合适的。而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气,大约半个小时左右。

    4、三款粥,过伏天

    【荷叶绿豆粥:祛暑养生】

    这道冰粥具有祛暑清热、和中养胃的功效,老少皆宜,特别适于伏天食欲不振、发热口渴的少儿食用。荷叶绿豆粥以荷叶、绿豆、粳米、冰糖为原料,做法是:绿豆用水泡发后,另用水将绿豆煮开花,制成绿豆汤;粳米煮成稠粥,半熟时加入绿豆汤、冰糖,搅拌均匀,一起煮开;粥熟后,取荷叶1张,趁热盖在粥面上,待粥变凉并呈淡绿色,即可食用。

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    【水果粥:美容养颜】

    在众多食物中,水果是最具美容养颜作用的,而夏季本身就是水果生产的旺季,所以苹果粥、西瓜粥、香蕉刺梨粥……这些时下流行的水果粥不但具有凉爽祛暑的效果,更有美容养颜的作用。制作香蕉刺梨粥的方法是:香蕉去皮,切成丁块,刺梨捣烂去渣,或刺梨煮汁去渣,加入煮开的米粥里,再加入红豆粉、冰糖,制熟晾凉食用。


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    【山楂粥:消脂开胃】

    山楂粥能开胃养脾、消脂益气,更适合老年人食用。山楂洗净备用,糯米洗净后冷水浸泡2小时后沥干水分。锅里注入凉水,旺火煮开,倒入山楂,煮15分钟后,捞出山楂,倒入糯米,中小火煮熟,加入冰糖,食用。


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    小编最后再提醒大家一句:开空调要记得盖点东西小心着凉哦~
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    奋斗
    2017-7-21 08:10
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    连续签到: 2 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2017-7-11 16:53 | 显示全部楼层
    朋友,那个小亮点,叫金星
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