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楼主: 301288

户外活动太少 两岁以后仍要补充维生素D

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  • TA的每日心情
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    [LV.10]以坛为家III

     楼主| 发表于 2017-4-13 19:54 | 显示全部楼层
    然而,对于婴幼儿来说,阳光直射皮肤容易引起晒伤,隔着玻璃晒太阳又起不了太大的作用,再加上婴幼儿饮食种类比较单一,母乳中维生素D的含量又很少,所以婴幼儿特别是纯母乳喂养的孩子要每天补充400国际单位的维生素D制剂。
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     楼主| 发表于 2017-4-13 19:54 | 显示全部楼层
    喝配方奶粉的婴幼儿,如果每天从配方奶粉中获取的维生素D不足400国际单位,也要服用维生素D制剂,补充不足的那部分。
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     楼主| 发表于 2017-4-13 19:54 | 显示全部楼层
     两岁后防维生素D缺乏   每天至少户外活动60分钟
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     楼主| 发表于 2017-4-13 19:55 | 显示全部楼层
    在我国,专家的建议是从孩子出生后数日到两岁每天补充400国际单位的维生素D,那么,孩子两岁后,是不是就不用特别补充维生素D了?
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     楼主| 发表于 2017-4-13 19:55 | 显示全部楼层
    答案是否定的。
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     楼主| 发表于 2017-4-13 19:55 | 显示全部楼层
     由中国营养学会编著的《中国学龄儿童膳食指南(2016)》对学龄儿童提出了保证每天至少活动60分钟,增加户外活动时间的建议。
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     楼主| 发表于 2017-4-13 19:56 | 显示全部楼层
    这主要是因为经常进行户外活动,可以促进皮肤合成维生素D,有利于钙的吸收和利用。
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     楼主| 发表于 2017-4-13 19:56 | 显示全部楼层
    但是,看看我们身边的孩子,普遍整天忙于各种辅导班、兴趣班,户外活动时间少之又少,很难通过晒太阳获取必需的维生素D。
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     楼主| 发表于 2017-4-13 19:56 | 显示全部楼层
    再加上偏食挑食、爱吃零食、营养摄入不均衡等,有些孩子也很难从食物中获取足够的维生素D。
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     楼主| 发表于 2017-4-13 19:57 | 显示全部楼层
     南京市儿童医院儿保科和儿科研究所的医生曾经针对南京0~16岁儿童进行调查,在抽查了两千多例样本后发现,1岁以下婴儿的血清维生素D水平最为理想,而在7岁以上的儿童中,很多存在维生素D缺乏与不足。
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