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吃肉时加点它,吃再多都不怕胖,想瘦的人一定要看!

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  • TA的每日心情
    开心
    2016-6-1 10:45
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-3-18 17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    文|生活最美妙    ID|wonderful_picture

    想瘦就不能吃肉吗?

    这绝对是假的!假的!假的!

    只要在肉里放点儿这东西,

    不但不油腻,还不长胖!

    白 萝 卜 很多人喜欢吃肉,

    但是会害怕肉里的脂肪堆积在身上。

    只要放点白萝卜,这个问题就解决了~

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    白萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解,

    爱吃肉的朋友们再也不用怕肉里面的脂肪了!

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    莲藕中含有大量的粘液蛋白和膳食纤维,

    促进了肠胃的消化,

    大大减少了人体对脂肪的吸收。

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    放过莲藕的排骨汤鲜美却不油腻,

    下次炖排骨汤可千万别忘了放莲藕!

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    食 醋 做肉的时候居然还能放醋?

    朋友们不要怀疑,炒肉时放几滴醋,

    肉会更鲜嫩~

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    食醋有挥发功能,

    不仅可以使肉质变得更加软嫩,

    淡淡的酸味使肉菜吃起来更加开胃~

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    朋友们放醋的时候注意不要直接浇在菜上,

    滴在锅边三四滴就够了,千万别手抖放多了~

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    大 蒜

    炒肉的时候一定要扔进去几颗大蒜,

    滋滋啦啦爆香后再把肉放入锅中。

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    因为大蒜有去腥、提味的作用,

    放过大蒜的肉吃起来味道更美味!

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    而且,放大蒜还可以杀死多种细菌。

    但是,如果朋友们患有胃溃疡就不宜再食用大蒜了~

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    山 药

    炖肉的时候,放一些山药进去,

    软糯的山药配上鲜香的肉,想想就流口水。

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    山药性甘味平,和肉搭配在一起,

    可以在很大程度上减轻胃里的油腻不适的感觉~

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    此外,山药里有淀粉酶等,

    有利于脾胃的消化吸收功能,还有养颜美容的功效~

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    板 栗

    香甜的栗子搭配鲜味十足的鸡肉,

    一点也不会油腻,而且会让你食指大动,

    吃过再也忘不掉!

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    板栗中含有丰富的胡萝卜素、铁和钙等微量元素,

    经常吃会起到养胃的作用。

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    栗子中还有大量柔软的纤维素,

    有益于身体的消化系统正常工作~

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    洋 葱

    洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物,

    搭配肉类一起吃简直完美!

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    洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质,

    提高胃肠道的张力,促进肠胃蠕动,阻碍油脂吸收。


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    炒过的洋葱不但没有了辣味,

    脆脆的口感还遮盖了肉的油腻~

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    海 带

    把肉类和海带搭配,完全不用担心会长胖,

    因为海带中含有丰富的纤维素,

    能够及时清理多余的油脂。

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    其中大量的可溶性纤维,

    有助于肠胃的消化吸收,

    吃再多都不会长肉!

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    而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃,

    经常吃海带还能延缓衰老~


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    生 姜

    平时做饭的时候,不管是炒肉还是蒸鱼,

    要想菜不腻就记得放些生姜!

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    生姜含有辛辣和芳香成分,能有效的分解肉的油脂,

    还具有去腥提味、杀菌的功能。

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    但是食用生姜的时候最好不要去皮,

    洗净切成丝或片就可以下锅了~

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    做肉时记得配上这些菜

    和小编一起放开肚皮好好吃吧~                    



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