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雾霾伤肺还“毁脸” 想要好皮肤这样洗脸

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    发表于 2016-12-23 17:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    雾霾伤肺还“毁脸” 想要好皮肤这样洗脸
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      □武汉协和医院皮肤科教研室副主任 冯爱平

      雾霾+紫外线

      联手伤害脆弱肌肤

      雾霾一轮接一轮,我们的心肝脾肺肾都登上了被雾霾摧残的榜单。但各位美女别忘了,每天真正直面雾霾的是咱们薄弱的皮肤。

      虽然健康的皮肤能够抵挡住PM2.5侵入体内,但这些颗粒飘落并附着在裸露的肌肤上,还是会引起各种皮肤问题。

      而且雾霾中的氮氧化物和挥发性有机污染物在紫外光照射下发生化学反应会对皮肤造成伤害。因此有效地清洁皮肤,才能够有效减少雾霾对皮肤的损害。


      洗脸水要用煮沸的“软”水

      我们的生活用水,多为含有较多矿物质的“硬水”。用硬水洗脸会刺激我们的皮肤,所以需要将它通过煮沸,变成软水。


      肤质越干越敏感

      水温越要柔和

      水温要根据皮肤的类型、污垢情况而定。如果是油性皮肤或者是污垢较重的情况下,水温宜在40℃~45℃,这样比较容易洗干净;干性皮肤的洗脸水温不宜过高,38℃~40℃即可;如果是敏感性皮肤,水温在35℃左右就够了,直接用凉开水也是可以的。


      泡沫越多清洁力越强

      干性皮肤选无泡洗面奶

      纵然清洁皮肤的产品有很多种,大多数人还是更青睐洗面奶,但不正确地使用可能会引起皮肤病,如过敏性皮炎。所以大家还是要谨慎。

      油性皮肤可选择泡沫型洗面奶,因为它的清洁能力比较强;干性皮肤可选择无泡沫型洗面奶,其比较温和,对于干性皮肤的清洁力也足够了;发红或敏感皮肤最好不用洗面奶,清水洗脸即可,洗完脸涂上无刺激的润肤霜。


      雾霾天,洗脸要更认真

      ●容易藏污纳垢的地方要洗到

      注意重点部位的清洗:如眼窝、鼻头、鼻唇沟、耳廓、嘴唇周围等,这些犄角旮旯都是容易藏污纳垢的地方。

      ●雾霾天最好一天洗脸3~4次

      正常情况下一般建议大家一天洗1~2次脸。基于近日持续的雾霾天,建议增加洗脸次数,有条件的话一天洗3~4次。


      冬季雾霾天,

      更要注重补水和保湿

      由于我们的皮肤正在经受冬季、供暖和雾霾的三重夹击,除了有效的清洁,合理的补水保湿更加重要。除此以外,我们还要保持良好的生活作息习惯,早睡早起,保持充足的睡眠,多吃蔬菜水果,多喝水,保持良好的心情。




    (大河健康报2016.12.23)





         
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